· Визит к стоматологу - часть «обязательной программы»: в период беременности значительная часть кальция уходит на формирование костной такни плода, а невылеченные инфекции зубов - риск гинекологических осложнений;
· При наличии у семейной пары хронических заболеваний, пройдите проф. осмотр у врачей, получите их рекомендации и пролечитесь;
· Особенно важно выявить скрытые ИППП, при наличии симптомов ни в коем случае не занимайтесь самолечением или народными методами, нужно сразу пойти к врачу, который диагностирует заболевание и назначит адекватную терапию;
. При подозрении на бесплодие следует провести специфические гинекологические и андрологические исследования супружеской пары;
· Не позднее, чем за 3 месяца до планируемого зачатия рекомендует провести запланированную вакцинацию;
· Если существует вероятность наследственных заболеваний, для страховки сделайте себе и мужу генетическое исследование;
- Наладьте питание: рекомендуется увеличить употребление овощей, фруктов, ягод, злаков и молочных продуктов;
· Рекомендуется прием витаминных препаратов с содержанием фолиевой кислоты, которые следует начать принимать за 2-3 мес. до планируемого зачатия;
· Позаботьтесь о спокойной психо-эмоциональной атмосфере в семье и на работе, избегайте стрессовых ситуаций и нервно-психического перенапряжения;
· Необходимы умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе;