запор: симптомы, причины, диагностика, эффективное лечение и профилактика
Запор – очень распространенное состояние, с которым сталкиваются многие люди. Этот крайне неприятный симптом существенно снижает качество жизни. Задержка стула может привести к дискомфорту, болям, и даже к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как геморрой и дивертикулез. Затрудненное опорожнение кишечника ограничивает активности и вызывает стресс. Деликатная проблема запора – частая причина стеснения и неуверенности в себе. Пациенты с запором из-за боли в животе зачастую вынуждены ограничивать участие в социальных мероприятиях. Трудно заниматься спортом, ездить на велосипеде или самокате, заниматься танцами, ходить в театр. Люди с запором могут ограничивать свой рацион, избегая определенных продуктов или намеренно сокращая калорийность, что может влиять на участие в общих обедах и мероприятиях. Запор изнуряет. Постоянное ощущение усталости, вялости и разбитости сопутствует запору. Вместе с тем, наблюдаются повышенная раздражительность и нервозность. Сложно выполнять свои профессиональные обязанности. Многие стыдятся своей проблемы, что приводит к уходу от социальных контактов. Чреват запор и своими осложнениями (геморрой, анальные трещины, инфекции мочевыводящих путей, отеки, интоксикация, дефицит питательных веществ и минералов, психологическое проблемы). Если мучает запор, происходит задержка продуктов распада и токсинов, которые в просторечии называют шлаками. «Зашлакованность» организма может приводить к всасыванию вредных веществ в кровь. Результатом чего является интоксикация организма, с одной стороны, а с другой стороны, нарушается усвоение питательных веществ, следствием чего становится дефицит нутриентов. Из-за этого процесса больше всего страдает состояние кожи. Она становится тусклой, теряет естественную свежесть и сияние. Появляются проблемы с кожей – прыщи. Дефицит питательных веществ и витаминов приводит к выпадению волос и ломкости ногтей. В данной статье мы рассмотрим все аспекты запора: симптомы, причины, методы диагностики, эффективное лечение и способы профилактики.
Симптомы запора могут быть разнообразными и варьироваться в зависимости от его степени и длительности. Основные признаки включают:
Редкое опорожнение кишечника: затрудненное, болезненное или нечастое;
Чувство неполного опорожнения кишечника: пациенты могут испытывать ощущение, что кишечник не был полностью очищен после акта дефекации;
Твердый стул: он становится более твердым и сухим;
Боли и дискомфорт в животе, распространяющиеся по животу, особенно внизу;
Вздутие и газообразование: запор может вызывать вздутие живота и увеличенное газообразование.
Причины запора
Запор может быть вызван различными факторами:
Плохая диета: недостаток пищевых волокон (клетчатки) – зерновых продуктов, бобов, фруктов, овощей, семян и орехов в рационе, недостаточное употребление воды и избыточное потребление обработанных продуктов могут способствовать запорам;
Недостаток физической активности: малоподвижный образ жизни может замедлить движение пищи по кишечнику;
Неконтролируемое использование слабительных: частое использование слабительных, особенно раздражающего действия, может привести к тому, что кишечник перестает нормально функционировать без них;
Стресс и депрессия: психологические факторы могут повлиять на работу кишечника. Связь между стрессом, депрессией и запором индивидуальна и может проявляться по-разному у разных людей;
Болезни, состояния и прием медикаментов: некоторые медицинские состояния, такие как синдром раздраженного кишечника, сахарный диабет, болезнь Паркинсона, гипотиреоз, а также определенные лекарства (антациды, препараты для снижения артериального давления, препараты железа, анальгетики, противоэпилептические препараты, препараты от бессонницы, антидепрессанты) могут вызывать запор; при беременности также случается запор;
Нарушение диеты: чрезмерное употребление сахара, углеводов, сладостей, белого хлеба и выпечки, белого риса, блюд из картофеля, консервированных продуктов, злоупотребление спиртными напитками;
Неправильный режим питания: пропуски пищи либо переедание.
Диагностика запора
Для правильной диагностики запора важны следующие шаги:
Медицинский осмотр и анамнез: врач проводит осмотр пациента и выясняет его анамнез;
Лабораторные исследования: анализы крови и кала могут помочь исключить другие медицинские диагнозы;
Колоноскопия: с целью осмотра внутренней поверхности толстого кишечника с помощью гибкой трубки с видеокамерой (видеоэндоскопа) доктор может назначить это исследование;
Гастроэнтероколоноскопия: метод позволяет оценить состояние верхних и нижних частей пищеварительного тракта.
Эффективное лечение запора состоит из:
Изменения диеты, которое включает увеличение потребления клетчатки (свежих фруктов и овощей), а также увеличение потребления чистой воды, за исключением чая, кофе и газированных напитков;
Физическая активность: регулярные физические нагрузки стимулируют кишечник и способствуют его перистальтике;
Лекарства: для коррекции состояний, вызванных запором, доктор может назначить мягкие слабительные или другие препараты по показаниям.
Профилактика запора
Предотвращение запора включает в себя:
Правильное питание: рацион должен быть обогащен пищевыми волокнами и чистой питьевой водой;
Физическая активность: регулярные тренировки помогут поддерживать здоровую работу кишечника;
Управление стрессом: техники релаксации могут помочь снизить стресс, влияющий на пищеварение, в отдельных случая может потребоваться даже помощь психолога или психотерапевта;
Стараться не использовать слабительные часто и бесконтрольно.
Важно помнить, что при появлении хронического или серьезного запора необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Только квалифицированный специалист может провести адекватную диагностику и предложить эффективное лечение. Если у вас или ваших близких наблюдаются проявления запора, наши специалисты проведут качественную диагностику причин и назначат эффективное лечение, помогут скорректировать диету и образ жизни, достаточно записать на консультацию к врачу-гастроэнтерологу в Минске по телефону +375259381211 или написать в мессенджер.